Не делайте так! Названы четыре неочевидные ошибки при мытье волос

Неправильное мытье волос может серьезно ухудшить их состоянии. Британский парикмахер Пол Уиндл в интервью изданию Hellо! назвал четыре главные ошибки при уходе за локонами, которые могут им навредить.

Важно соблюдать правильный баланс. Для поддержания оптимального состояния волос и кожи головы достаточно мыть волосы не чаще двух-трех раз в неделю.

«Более частое мытье волос может привести к удалению натуральных масел», - пояснил Уиндл.

Ранее стилист Ирина Белякова рассказала, что непослушным волосам необходимо регулярное увлажнение. Можно прибегнуть к шампунями с питательными маслами, которые укрепляют и защищают локоны и использовать несмываемый кондиционер.

В первую очередь нужно обратить внимание на температуру воды при мытье. Слишком горячая может растягивать волосы и приводить к ломкости при расчесывании.

«То же повреждение волос, которое вызывают утюжки и фены, может произойти, если вы слишком сильно установите температуру в душе. Мокрые волосы и так очень нежные», - предупредил парикмахер.

Смыть шампунь достаточно теплой водой, а не кипятком. Кутикула раскроется и пряди будут чистыми. Кондиционер лучше смывать прохладной водой, которая наоборот закроет кутикулу.

«Это добавит здоровый блеск, который сохранится до следующего мытья», - подчеркнул он.

Следующая ошибка - расчесывание волос сразу после душа. Мокрые волосы более нежные и эластичные, поэтому их можно легко повредить. Лучше пройтись щеткой по прядям перед мытьем, чтобы потом не пришлось распутывать их.

Еще один важный момент - нанесение кондиционера. Продукт важно распределять от середины волос к кончикам. Последние считаются «самыми мертвыми», ведь в них меньше всего влаги, поэтому такая область нуждается в наибольшем уходе. Наносить кондиционер на кожу головы не нужно.

Не стоит мыть волосы очень редко. В противном случае поры на коже головы закупорятся из-за избытка жира, что привлечет еще больше грязи и мусора.

«Максимально допустимое количество мандаринов в день составляет четыре-пять штук для взрослого человека, хотя эта цифра может варьироваться в зависимости от индивидуальной переносимости», - сказал он.

В мякоти мандаринов содержатся антиоксиданты, клетчатка, калий, магний, витамины A, B6, С, E, фитонутриенты лимонен и гесперидин. По словам доктора, этот фрукт замедлит старение, защитит сосуды, повысит иммунитет, улучшит состояние кожи и пищеварение.

Березников посоветовал не выбрасывать кожуру, потому что она содержит эфирные масла с улучшающим настроение действием. Врач предложил заваривать из очисток чай или делать скрабы.

Он предупредил, что избыток мандаринов приведет к обратному эффекту. Переедание вызовет обострение язвы, гастрита, панкреатита, раздражение слизистой оболочки желудка, вздутие живота, диарею и аллергию.

Благодаря низкой калорийности мандарины, как и другие фрукты, можно включить в рацион худеющих. Специалисты Роспотребнадзора посоветовали также не пропускать завтрак и больше двигаться, чтобы сбросить вес.

Исследование провели специалисты Университета Южной Флориды и Онкологический институт больницы общего профиля Тампы.

«Биоактивные липиды - это очень маленькие молекулы, которые поступают из пищи, которую мы едим. То, что мы берем из обработанных пищевых продуктов, нарушает баланс иммунной системы и приводит к хроническому воспалению», - заявил доцент Университета Южной Флориды Ганеш Халаде.

Он отметил, что при этом активно устранять воспаление способны такие продукты, как авокадо, в состав которого входят полезные жиры.

Ученый уточнил, что в ходе исследования изучили более 150 образцов опухолей, взятых у пациентов, применив высокочувствительный метод обнаружения следов липидов. Опухоли содержали избыточное количество молекул, вызывающих воспаление.

Ранее диетолог Софья Елиашевич предупредила, что регулярное употребление переработанных мясных продуктов может привести к гипертонии, сердечно-сосудистым заболеваниям и даже к развитию рака толстой кишки.

Она отметила, что в фастфуде, маргарине, печенье и другой промышленной выпечке есть трансжиры, которые ускоряют старение кожи. Из-за ухудшения кровообращения кожа лишается кислорода и питательных веществ.

Также в списке врача есть сахар. Его избыток разрушает коллаген и эластин, влияющие на упругость кожи. Сахар провоцирует появление морщин и тусклости.

По словам эндокринолога, белый хлеб и паста из рафинированной муки влияют на повышение уровня сахара в крови, вызывая ухудшение состояния кожи. Их постоянное употребление приводит к проблемам с обменом веществ.

Для кожи также вредны соленые продукты, колбасные изделия, алкоголь, сладкие газированные напитки и соки, добавила Хайкина.

Австралийские ученые выяснили, что фрукты и овощи помогают замедлить процесс биологического старения организма. Доктор Барбара Кардосо напомнила о вреде шоколада и чипсов.

Некоторые продукты питания ускоряют процесс старения организма, поэтому их лучше исключит из рациона. К ним относятся колбаса, хлеб и сахар, сообщила «Известиям» врач-эндокринолог, нутрициолог «СМ-Клиники» Дарья Хайкина.

«В первичном звене здравоохранения находится главная проблема с кадрами. Вытекает вывод: прежде всего, это вопрос организации здравоохранения в регионах Российской Федерации. Распределение нагрузки - задача местных органов власти в здравоохранении», - сказал он.

Глава государства отметил, что если посмотреть на оборачиваемость коек в стационарах, то они не полностью заполнены в течение года.