«Праздники без проблем с пищеварением». Полезные пищевые привычки назвали в Подмосковье

«Прежде всего, важно соблюдать умеренность. Даже самые вкусные блюда лучше пробовать небольшими порциями, чтобы не перегружать желудок. Отдавайте предпочтение легким закускам, овощам и зелени, которые способствуют пищеварению. Не забывайте о питьевом режиме. Вода помогает справляться с тяжелой пищей, но избегайте газированных напитков и алкоголя в больших количествах - они могут усилить чувство тяжести», - рассказала Павлова.

Врач посоветовал ограничиться небольшим количеством десертов и отдавать предпочтение натуральным фруктам. Также важно делать перерывы между приемами пищи - это позволит организму отдохнуть и усвоить поступившую пищу.

После праздничного ужина Павлова порекомендовала не ложиться спать сразу - небольшая прогулка или спокойная активность помогут организму быстрее переварить еду. В случае дискомфорта следует использовать травяные чаи с мятой или ромашкой, а также ферментные препараты, но только по рекомендации врача.

С 30 декабря в поликлинике работает кабинет неотложной помощи и дежурный врач. Терапевты принимают посетителей по установленному графику.

Главный врач Лобненской центральной городской больницы Виктория Тен следит за тем, как на третьем и четвертом этажах корпуса начинают работать новые кабинеты.

Глава Лобни Анна Кротова осмотрела здание и побеседовала с пациентами поликлиники.

«Пожелала им не болеть. А если все-таки понадобится обратиться к врачу, то мы создали все условия для того, чтобы прием проходил в комфортной обстановке», - поделилась она в телеграм-канале.

Напомним, новый корпус поликлиники, который вместит 600 посетителей в день, открыли раньше срока 27 декабря 2024 года. Там обустроили кабинеты врачей-специалистов, дневной стационар по всем профилям, врачебные и диагностические кабинеты, женская консультация, лаборатория, отделение для наблюдения инфекционных больных и блок медицинской реабилитации и диспансеризации.

Заместитель начальника «Мособлпожспаса» Игорь Сорокин сообщил, что ежегодно в храмы на торжественные богослужения приходят тысячи верующих. Чтобы предотвратить происшествия, пожарные и спасатели проводят профилактические мероприятия.

По его словам, в преддверие праздника работники Московской областной противопожарно-спасательной службы провели учебные тренировки: изучили территорию, внутренние помещения, расположение открытых и искусственных водоисточников. Помимо этого, спасатели отработали взаимодействие с персоналом на случай возникновения пожара.

Отмечается, что в этом году на праздничных мероприятиях помощь спасателей не понадобилась.

На занятиях юные ученые осваивают механику, физику, математическое моделирование, окружающий мир, транспортную инфраструктуру, машинное обучение, а также работают над реальными проектами на современном оборудовании. Особенно популярны среди воспитанников «Кванториума» такие программы, как IT, хайтек и компьютерная грамотность.

По словам главы городского округа Балашиха Сергея Юрова, юные ученые регулярно принимают участие в различных региональных и всероссийских конкурсах.

«В Балашихе в 2020 году начал работать „Кванториум“. Здесь дети занимаются робототехникой, программированием, научно-исследовательской деятельностью. Среди проектов подопечных „Кванториума“ - исследование антибактериальных свойств хвойных растений, после которого ребята изготовили антибактериальные чехлы для мобильных телефонов», - рассказал он.

Напомним, что этот центр дополнительного образования работает в Балашихе по адресу: микрорайон Железнодорожный, улица Андрея Белого, дом № 6А. Более подробную информацию о нем можно найти по ссылке.

Например, в Центральном парке культуры и отдыха 8 января пройдут творческие мастер-классы, а все желающие смогут поиграть в настольные игры. В парке «Киово» для жителей и гостей Лобни подготовили интерактивную анимационную программу с Дедом Морозом и Снегурочкой.

Тренировка секции ориентирования и горной общей физической подготовки пройдет в Центральном парке 9 января. Ее проведет Александр Черноусов. Здесь же 10 января состоится занятие по скандинавской ходьбе с Еленой Александровой. Так же в этот день все желающие смогут посетить урок по вокалу. В парке «Киово» 10 января проведут творческий мастер-класс, квест «Мафия» и занятие по игре на гитаре.

Забег «5Верст» стартует 11 января утром в Центральном парке культуры и отдыха Лобни. Днем для гостей от 50 лет и старше там состоится ретро-дискотека «Молоды душою». Здесь же на катке 12 января жителей и гостей округа ожидает интерактивная анимационная программа.