Россиянкам рассказали о полезных для женского здоровья продуктах

Freepik
Читайте нас в: Google Новости

Правильное питание помогает поддерживать женщинам здоровье и красоту. О том, какие продукты больше всего подходят для женского рациона, в преддверии 8 Марта рассказала эксперт Центра молекулярной диагностики ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Марина Савкина.

По ее словам, в первую очередь россиянкам рекомендуется есть овощи и фрукты. Они обеспечат организм клетчаткой. В норме женщине следует включать в рацион около 400 граммов овощей и фруктов в сутки, независимо от времени года.

«Можно также употреблять тушеные, замороженные, консервированные овощи и фрукты, желательно без сахара», - указала специалист.

Савкина рекомендовала женщинам не отказываться от зерновых продуктов. Она добавила, что следует также обратить внимание на еду, содержащую белок: творог, молоко, бобовые, рыбу и морепродукты.

Еще одной важной частью здорового рациона являются «правильные» жиры. Для их получения эксперт посоветовала в небольших количествах употреблять нерафинированное масло, орехи, авокадо и жирную рыбу. Он также рекомендовала ограничить в рационе сладости, полуфабрикаты, фастфуд и кондитерские изделия.

Ранее диетолог Наталья Сычева предупредила женщин , что после низкокалорийных диет у них могут возникнуть проблемы с весом. В результате замедления метаболизма похудевшие рискуют снова набрать лишние килограммы, объяснила она.


14 июля 2024, 03:04
Жених из Саратова решил продать дедушкину «Волгу», чтобы сыграть свадьбу
РИА «Новости»
Читайте нас в: Google Новости
Житель Саратова выставил легендарный автомобиль «Волга» ГАЗ-М-21 1957 года выпуска на продажу, чтобы сыграть свадьбу. Об этом сообщило издание mk.ru.

За раритетное авто, принадлежавшее его деду, он запросил 105 тысяч рублей. При этом он пообещал приобретателю новую обивку салона, запчасти и комплект новых шин.

По словам продавца, на кузове автомобиля нет коррозии, но на нем есть вмятина.

Ранее индийский миллиардер Мукеш Амбани заплатил 600 миллионов долларов за свадьбу своего сына, которая проходила в течение нескольких месяцев. Торжество длилось с марта по 14 июля. Пара познакомилась еще в детстве, а встречаться они начали после окончания учебы в университете.


VK Fest объявил звездных гостей синей дорожки
РИА «Новости»
Читайте нас в: Google Новости
Организаторы музыкального фестиваля VK Fest объявили имена звездных гостей синей дорожки. В этом году на мероприятии особое внимание уделят спорту и здоровому образу жизни.

Тематику фестиваля отразят в концепции синей дорожки: на подиуме разместили травалатор, привычные выходы к посетителям превратятся в runway-шоу.

«Каждый год мы очень тщательно подходим к концепции нашего шоу. В этот раз отдаем дань уважения спортивной, суетной и любимой Москве. Шоу, как и сам город, - про ритм, движение и красоту. До встречи в прямом эфире», - сказала руководитель VK Fest Зоя Новикова.

Ведущими шоу станут Антон Шастун, Дмитрий Позов, Арсений Попов, Алла Михеева, Сергей Матвиенко, Ида Галич, Дмитрий Журавлев и Олеся Иванченко. По синей дорожке пройдут Надежда Кадышева, Нюша, Джиган, Татьяна Куртукова, IOWA, Женя Трофимов, Uma2rman «Моральный Кодекс», «Комната культуры», MIRAVI и BLIZKEY.

Приглашенные звезды пройдут по синей дороже в парке «Лужники» 13 и 14 июля. Среди гостей - Дима Билан, Доминик Джокер, МОТ, «Три дня дождя», CREAM SODA, Сергей Бурунов, Александр Овечкин, Эльдар Джарахов, Яна Чурикова и другие. Онлайн трансляцию можно будет посмотреть в официальном сообществе VK Fest.

В лайнап московского фестиваля вошли 150 артистов и инфлюенсеров, в том числе Mary Gu, Тимати, Мари Краймбрери, Баста, Ева Польна и Dabro.

В начале июня VK Fest прошел в Уфе. На открытии выступила певица и телеведущая Ольга Бузова.


В Индии крокодил откусил пенис справлявшему нужду старику
Freepik
Читайте нас в: Google Новости
В Индии вблизи города Кушинагар произошло ЧП — крокодил напал на пожилого мужчину и откусил ему гениталии. Об происшествии сообщило издание The Free Press Journal.

В Индии вблизи города Кушинагар произошло ЧП - крокодил напал на пожилого мужчину и откусил ему гениталии. Об происшествии сообщило издание The Free Press Journal.

Мужчина присел на берегу канала, чтобы справить нужду. Вынырнувший из воды крокодил вцепился в промежность 60-летнего индуса. В попытке спастись мужчина вскочил, при этом рептилия оторвала ему пенис и яички, нанеся тем самым серьезные травмы.

Жители деревни, прибежавшие на крики, обнаружили пострадавшего в луже крови. Мужчину доставили в больницу в критическом состоянии, сейчас он проходит лечение в Горакхпуре.

В Конго девушка, съевшая мясо крокодила, едва не лишилась зрения из-за редкой инфекции. Из шишки под глазом операционно удалили ракообразного паразита , который вырос до одного сантиметра длиной.


10 июля 2024, 02:15
Фото похожего на НЛО необычного светового явления заполнили рунет
Freepik
Читайте нас в: Google Новости
Жители российских и белорусских городов приняли след от европейской ракеты-носителя Ariane-6 за НЛО. Обо этом сообщил RT.

В соцсетях появились многочисленные красивые фотографии ночного неба, в котором светится круглый объект. Многие пользователи предположили, что это НЛО. Позднее стало известно, что это последствия полета космического аппарата. Ракету запустили во Французской Гвиане 9 июля.

Ранее авторы сериала «Странные и подозрительные» выразили мнение , что экс-президент США Дональд Трамп может знать правду о неопознанных летающих объектах. Они считают, что политик опасается, что его убьют, если он раскроет секретные сведения. Кроме того, по их мнению, существует «множество разоблачителей» существования инопланетных форм жизни.


Новости по теме