Статистика заболеваемости растет. Как защититься от ОРВИ и гриппа


Читайте нас в: Google Новости

Заболеваемость ОРВИ растет десятую неделю подряд. По данным Роспотребнадзора, за последнюю неделю показатели выросли на 4,6% — симптомы заболеваний нашли у себя более миллиона человек. В группе риска — дети и пожилые люди.

Заболеваемость ОРВИ растет десятую неделю подряд. По данным Роспотребнадзора , за последнюю неделю показатели выросли на 4,6% - симптомы заболеваний нашли у себя более миллиона человек. В группе риска - дети и пожилые люди.


Заразиться можно где угодно. Но есть и возможность избежать тяжелых последствий. Для профилактики врачи советуют чаще мыть руки, проветривать помещения, правильно питаться и избегать контактов с теми, у кого заметили признаки заболевания.

«В семьях, где есть заболевший человек, нужно обязательно обращать на это внимание, обратиться к врачу и после его рекомендаций начинать прием противовирусного противогриппозного препарата», - рассказала доктор биологических наук, профессор Ирина Ленева.

Недавно ВОЗ обновила критерии эффективности противовирусных препаратов. В Китае провели масштабный метаанализ, чтобы изучить, какие средства способны сокращать период болезни на сутки и более. Таким образом изучали несколько препаратов: занамивир, балоксавир и - впервые - российский препарат умифеновир.

«Исследования клинической эффективности в 73 клинических исследованиях на 34 тысячах пациентов показали, что все эти препараты снижают продолжительность заболевания на один день. В частности, умифеновир также снижает продолжительность заболеваний больше, чем на один день, что отвечает стандартам Всемирной организации здравоохранения и еще раз доказывает его клиническую эффективность», - добавила Ленева.


Врач назвала неожиданный антиоксидант, предотвращающий рак
РИА «Новости»
Читайте нас в: Google Новости
Укроп является мощным антиоксидантом, который способствует предотвращению развития онкологических заболеваний. Об этом РИА «Новости» рассказала врач-гастроэнтеролог Видновской клинической больницы минздрава Московской области Людмила Сухорукова.

По словам врача, укроп содержит смесь фитонутриентов, включая флавоноиды рутин и кверцетин, которые делают его мощным антиоксидантом.

«Эти активные соединения помогают уменьшить воспаления, а в сочетании с клетчаткой, <…> способствуют выведению потенциально канцерогенных токсинов из толстой кишки, предотвращая онкологические заболевания», - сказала Сухорукова.

Гастроэнтеролог рекомендовала добавлять укроп во все блюда, в какие только возможно.

Врач-онколог Дмитрий Белков назвал первые симптомы рака кишечника. Это заболевание прогрессирует медленно, поэтому несколько лет человек может не испытывать недомогания, диагностировать болезнь удается только при тщательном обследовании. Онколог посоветовал людям старше 45 лет обследоваться каждые два-три года, чтобы не упустить заболевание.


Найдена связь между солью и высоким давлением
www.globallookpress.com
Читайте нас в: Google Новости
Уровень артериального давления зависит от образа жизни человека, некоторые вредные привычки могут его повысить. Кардиолог Мэри Бранч из Мемориального госпиталя Моисея назвала изданию EatingWell шесть способов справиться с гипертонией.

В первую очередь она посоветовала если не отказаться, то хотя бы ограничить употребление алкоголя до одной порции в день женщинам и двух - мужчинам. По словам доктора, даже небольшое количество спиртного нагрузит сердце и повысит давление.

Важно не пропускать прием лекарств от гипертонии, назначенных врачом. Регулярность напрямую влияет на их эффективность, предупредила Бранч. Полезно научиться управлять стрессом, например, с помощью йоги и медитаций.

Особенно важен для сердца здоровый сон. Кардиолог предписала проводить в постели не меньше восьми часов и соблюдать гигиену сна - спать в прохладном проветриваемом помещении с выключенным светом.

Последним советом врача стало сокращение соли в рационе. Она задерживает жидкость в организме, а это лишняя нагрузка для сосудов.

Полезные для гипертоников продукты перечислила диетолог-эндокринолог Наталья Лазуренко. Среди них овощи, орехи и фрукты, в том числе богатые калием бананы.


Россиянам рассказали, когда правильно пить воду
РИА «Новости»
Читайте нас в: Google Новости
Большую часть воды необходимо выпить в первой половине дня, чтобы снизить нагрузку на почки перед сном и активизировать обмен веществ. Об этом РИА «Новости» рассказала руководитель центра профилактики и здоровья взрослого населения Видновской клинической больницы минздрава Московской области Зарема Тен.

По ее словам, четкие рекомендаций, в какое время необходимо употреблять жидкость, нет, но существуют общие правила.

«Большую часть воды лучше выпивать в течение дня, чтобы избежать нагрузки на почки перед сном», - рассказала Тен.

Перед сном можно выпить около 100-200 миллилитров, если у человека жажда или он спит в сухом помещении. В остальных случаях лучше последний прием жидкости осуществить за один-два часа до сна.

Тен добавила, что процессы усвоения воды и питательных веществ зависят от состояния ЖКТ и других факторов. По этой причине не совсем корректно утверждать, что это лучше делать до 17:00.

По ее словам, питье воды и прием пищи в первой половине дня способствуют ускорению обмена веществ, улучшению гидратации организма. Это также позволяет избежать нарушений сна из-за ночных позывов к мочеиспусканию.


Названы продукты, которые категорически нельзя есть на завтрак
РИА «Новости»
Читайте нас в: Google Новости
Некоторые полезные на первый взгляд варианты завтрака в действительности оказываются не такими уж и здоровыми. По утрам лучше исключить из рациона каши быстрого приготовления, сухие завтраки, бутерброды и не пить черный кофе натощак, рассказал «Газете.ru» врач-диетолог, психотерапевт, профессор и директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург.

Он пояснил, что в составе каш быстрого приготовления часто на первом месте стоит сахар, как и у сухих завтраков.

«Бутерброды часто делают с колбасой, но это переработанное мясо, которое тоже не является продуктом здорового рациона. Кроме того, в такие продукты часто добавляют трансжиры, которые вызывают ряд патологий», - пояснил специалист.

Гинзбург предупредил, что употребление черного кофе натощак может привести к изжоге и даже гастриту. В любом случае его желательно пить с молоком, чтобы он мягче действовал на желудок.

Врач рекомендовал начинать день со стакана воды, а на работу брать с собой заранее приготовленный завтрак. Это могут быть, к примеру, овощи, яйца, гранола с йогуртом.

Ранее токсиколог Михаил Кутушов предупредил, что овсянка с фруктами на завтрак может привести к резкому скачку уровня сахара в крови.


Новости по теме