Статистика заболеваемости растет. Как защититься от ОРВИ и гриппа

Заболеваемость ОРВИ растет десятую неделю подряд. По данным Роспотребнадзора , за последнюю неделю показатели выросли на 4,6% - симптомы заболеваний нашли у себя более миллиона человек. В группе риска - дети и пожилые люди.

«В семьях, где есть заболевший человек, нужно обязательно обращать на это внимание, обратиться к врачу и после его рекомендаций начинать прием противовирусного противогриппозного препарата», - рассказала доктор биологических наук, профессор Ирина Ленева.

Недавно ВОЗ обновила критерии эффективности противовирусных препаратов. В Китае провели масштабный метаанализ, чтобы изучить, какие средства способны сокращать период болезни на сутки и более. Таким образом изучали несколько препаратов: занамивир, балоксавир и - впервые - российский препарат умифеновир.

«Исследования клинической эффективности в 73 клинических исследованиях на 34 тысячах пациентов показали, что все эти препараты снижают продолжительность заболевания на один день. В частности, умифеновир также снижает продолжительность заболеваний больше, чем на один день, что отвечает стандартам Всемирной организации здравоохранения и еще раз доказывает его клиническую эффективность», - добавила Ленева.

По данным Национальной системы защиты прав потребителей, в составе «Приправы для шашлыка» от «Приправыч» и «Универсальной приправы» от «Спайс мастер» количество микроорганизмов, включая патогенные, превышает норму в 40 раз.

Особенно много нарушений по содержанию бактерий группы кишечной палочки обнаружено в продукции АО «Проксима»: «Приправа для холодца и зельца», «Приправа для блюд из картофеля» и «Перец черный молотый».

НСЗПП выступило с инициативой, направленной на повышение качества продукции в сфере специй. В частности, предлагается установить минимальные розничные цены на специи, обязать поставщиков сырья регистрироваться в реестре Минпромторга и включить приправы в список продукции, подлежащей усиленному контролю качества.

Глава союза Павел Шапкин считает, что МРЦ должны применяться только к товарам эконом-сегмента, чтобы вытеснить с рынка некачественную продукцию. По его мнению, цена ниже 500 рублей за один килограмм на перец или паприку - признак суррогата.

Ранее кишечную палочку нашли в лавке «Братья Караваевы» на Большой Грузинской улице в Москве. Заведение проверили после того, как один из посетителей пожаловался на пищевое отравление, полученное после посещения этой точки общественного питания. Специалисты нашли нарушения технических регламентов, касающиеся условий хранения пищевой продукции.

По словам врача, укроп содержит смесь фитонутриентов, включая флавоноиды рутин и кверцетин, которые делают его мощным антиоксидантом.

«Эти активные соединения помогают уменьшить воспаления, а в сочетании с клетчаткой, <…> способствуют выведению потенциально канцерогенных токсинов из толстой кишки, предотвращая онкологические заболевания», - сказала Сухорукова.

Гастроэнтеролог рекомендовала добавлять укроп во все блюда, в какие только возможно.

Врач-онколог Дмитрий Белков назвал первые симптомы рака кишечника. Это заболевание прогрессирует медленно, поэтому несколько лет человек может не испытывать недомогания, диагностировать болезнь удается только при тщательном обследовании. Онколог посоветовал людям старше 45 лет обследоваться каждые два-три года, чтобы не упустить заболевание.

В первую очередь она посоветовала если не отказаться, то хотя бы ограничить употребление алкоголя до одной порции в день женщинам и двух - мужчинам. По словам доктора, даже небольшое количество спиртного нагрузит сердце и повысит давление.

Важно не пропускать прием лекарств от гипертонии, назначенных врачом. Регулярность напрямую влияет на их эффективность, предупредила Бранч. Полезно научиться управлять стрессом, например, с помощью йоги и медитаций.

Особенно важен для сердца здоровый сон. Кардиолог предписала проводить в постели не меньше восьми часов и соблюдать гигиену сна - спать в прохладном проветриваемом помещении с выключенным светом.

Последним советом врача стало сокращение соли в рационе. Она задерживает жидкость в организме, а это лишняя нагрузка для сосудов.

Полезные для гипертоников продукты перечислила диетолог-эндокринолог Наталья Лазуренко. Среди них овощи, орехи и фрукты, в том числе богатые калием бананы.

По ее словам, четкие рекомендаций, в какое время необходимо употреблять жидкость, нет, но существуют общие правила.

«Большую часть воды лучше выпивать в течение дня, чтобы избежать нагрузки на почки перед сном», - рассказала Тен.

Перед сном можно выпить около 100-200 миллилитров, если у человека жажда или он спит в сухом помещении. В остальных случаях лучше последний прием жидкости осуществить за один-два часа до сна.

Тен добавила, что процессы усвоения воды и питательных веществ зависят от состояния ЖКТ и других факторов. По этой причине не совсем корректно утверждать, что это лучше делать до 17:00.

По ее словам, питье воды и прием пищи в первой половине дня способствуют ускорению обмена веществ, улучшению гидратации организма. Это также позволяет избежать нарушений сна из-за ночных позывов к мочеиспусканию.