Врач из Химок Ольга Чиркова напомнила правила сбалансированного питания

Врач посоветовал не садиться за стол голодными. Одна из наиболее распространенных ошибок - голодать весь день, а в определенное время переесть. Это большой стресс для организма.

«Не накладывайте каждого блюда по полной тарелке, если хотите насладиться вкусами - берите понемногу. Не сидите за столом весь праздник: вставайте для танцев, игр, прогулки», - добавила Чиркова.

Напомним, для своевременного обнаружения проблем со здоровьем необходимо проходить плановую диспансеризацию и профилактические осмотры. Сделать это можно в любой поликлинике после праздников с 08:00 до 20:00.

Отделение сестринского ухода посетили участницы ансамбля русской песни «Славяночка» и его руководитель Сергея Каленов. Артисты исполнили для пациентов больницы хорошо знакомые и любимые, а также новые произведения. Зрители с удовольствием подпевали задорным и лирическим песням. Атмосфера радости и веселья объединила всех присутствующих.

Для пациентов и сотрудников отделения такой концерт стал настоящим подарком. Он напомнил, что музыка является сильнейшим средством и общения и сближения людей. Песни создают атмосферу доброты, волшебства и радости, которая помогает пережить трудные моменты жизни.

Соревнования пройдут в девяти олимпийских видах спорта: прыжках на лыжах с трамплина, лыжном двоеборье, сноуборде, фристайле, горнолыжном спорте, кёрлинге, шорт-треке, фигурном катании и лыжных гонках. Всего свое мастерство продемонстрируют более 220 атлетов.

В шорт-треке Московскую область представит Фаиля Аймалетдинова, в лыжных гонках примет участие Арсений Поздеев, в сноуборде - Лидия Лукичева. Помимо этого, в фигурном катании выступят подмосковные спортсмены Елизавета Малеина и Матвей Самохин.

Напомним, соревнования проходят на Сахалине и завершатся 14 января.

В представлении приняли участие 28 артистов, это российские и международные чемпионы по фигурному катанию. Они представили зрителям 19 зрелищных номеров. Гости мероприятия окунулись в атмосферу старорусских традиций и гуляний. Фигуристы показывали сложные трюки: тройные прыжки, тодесы, экстремальные вращения.

«Мы исполняли элементы, которые запрещены в фигурном катании, в спорте», - рассказал бронзовый призер чемпионата Европы и России Денис Ходыкин.

Ледовое шоу «Новогодний самовар» показали не только в Истре, но и в других городах Подмосковья. Спектакль уже посмотрели более 9000 зрителей.

Ранее губернатор Подмосковья Андрей Воробьев пригласил принять участие в праздничных мероприятиях.

Для победы необходимо сделать несколько качественных снимков природы в подмосковных лесах. Участники могут запечатлеть заснеженный лес на фотоаппарат или телефон. Снимки необходимо прикрепить под постом в телеграм-канале «Мособл Комлес» или на других каналах лесничеств. Конкурсанты должны подписать под фото где и когда сделали снимок, а также указать название лесничества и поставить хештег #снежнолесье2025. Работы, которые сгенерировала нейросеть, к участию не допустят.

Подписчики вместе с лесничеством выберут пять самых удачных снимков. Победители получат подарок от комитета лесного хозяйства Московской области.

Ранее губернатор Подмосковья Андрей Воробьев рассказал о том, насколько важна санитарная уборка леса.