Усилить иммунитет. От сезонного гриппа защитят прививка и своевременные обследования

Если человек отправился на вакцинацию впервые, то на формирование иммунитета у него уйдет три недели.

Время на защиту Жемчугов заметил, что при предположении об интенсивном росте заболеваемости в декабре у населения осталось лишь две недели, чтобы сделать прививку. Этот фактор объясняет срочные призывы Роспотребнадзора.

«А тем, кто вакцинируется каждый год, можно сделать это вновь, чтобы просто усилить иммунитет перед вероятной сезонной вспышкой гриппа. Однако эта прививка не защищает от иных инфекций, например от ОРВИ», - подчеркнул специалист.

Поэтому, отметил он, когда многие люди начинают жаловаться на вакцину, которая не уберегла их от заболевания, важно помнить о большом количестве различных инфекций.

Ранее глава Роспотребнадзора Анна Попова заявила, что необходимости в вакцинации от коронавирусной инфекции в осенне-зимнем сезоне нет. По ее словам, прививаться нужно тогда, когда существует риск для жизни и здоровья.

Жемчугов отметил, что как такового роста заболеваемости гриппом на данный момент в России нет. Однако началось сезонное увеличение случаев болезни, связанное с переменой погоды и похолоданием.

Прививаться по традиции Специалист также объяснил, что проходить осеннюю вакцинацию нужно тем, кто уже ставил ранее прививки.

«Вакцинироваться нужно тем, кто привык это делать. Так как есть иные способы профилактики. Одним из лучших вариантов является обследование у своего лечащего врача. Необходимо выявить болезни, мешающие организму работать, и устранить их», - объяснил Жемчугов.

Среди распространенных заболеваний, которые сильно бьют по иммунитету, он упомянул проблемы со щитовидной железой, сахарный диабет, хронические нарушения метаболизма.

«Противопоказаний у творога немного. В основном это персональная непереносимость, аллергия на молочный белок и заболевания почек (из-за высокого содержания белка творог нагружает органы выводящей системы)», - объяснила она.

Сухорукова добавила, что этот продукт также противопоказан при гастрите.

По ее словам, если отсутствуют противопоказания, то его можно употреблять в умеренных количествах каждый день. Суточная норма для взрослых составляет не более 200 граммов, для детей - не более 100 граммов творога. Исключение - спортсмены, у которых дневная норма может быть и выше.

Ранее диетолог Дмитрий Семирядов посоветовал людям, желающим снизить вес, уменьшить потребляемые калории и при этом увеличить количество белка в рационе, в частности, мяса, яиц, творога, рыбы и бобовых.

По словам специалиста, отсутствие секса негативно сказывается на эмоциональном и физическом состоянии человека. Он объяснил, что организм отключит неиспользуемые функции, и это приведет к гормональному сбою, изменению обмена веществ и ускорению старения.

Аглиуллин сообщил, что у женщин из-за отсутствия интимной жизни раньше времени наступит климакс. У мужчин снизится активность сперматозоидов.

В России предложили создать министерство секса для повышения рождаемости. Авторы идеи обратились в Госдуму.

По словам специалиста, способный настроить мозг на отдых антиоксидант апигенин содержится в чае из ромашки, пассифлоры и мелиссы. Елисеева сообщила, что благотворно влияющую на нервную систему аминокислоту триптофан можно получить из стакана теплого молока.

Для расслабления мышц врач посоветовала съесть перед сном киви, банан, грецкие орехи и миндаль, так как они богаты магнием. Из яиц, рыбы жирных сортов, вишни и ягод годжи, по словам Елисеевой, можно получить природный мелатонин для быстрого засыпания.

Врач-невролог Ринат Гимранов связал слишком чуткий сон с интенсивными тренировками, гормональным сбоем и умственным напряжением. Он посоветовал нормализовать режим дня и позаботиться о здоровье.

Она отметила, что в России нет производства брекетов - их поставляют из-за границы. При этом зачастую цена зависит от конкретного стоматолога, его опыта и квалификации, а также стадии, на которой пациент приходит лечить зубы. В некоторых клиниках цена может доходить до 600-700 тысяч рублей.

«Если ты на чем-то экономишь, значит, у тебя лечение будет дольше идти, потому что на дешевых брекетах надо чаще приходить к доктору на прием. То есть у каждой системы свои нюансы», - заявила собеседница 360.ru.

Ранее другая стоматолог-ортодонт, Мария Балакирева, предупредила об опасности брекетов , купленных на маркетплейсах.