Россиянам рассказали о способе утоления жажды без последствий в виде отеков

Она пояснила, что достаточно отказаться от единоразового употребления воды в большом количестве. Утолять жажду лучше с перерывами. Кроме того, для питья лучше всего подходят простая вода, кисломолочные напитки, отвары и чай без сахара.

«Не стоит выбирать сладкие и газированные жидкости. Они плохо влияют и неправильно метаболизируются в организме», - заявила Русакова.

Также диетолог посоветовала обратить внимание на рацион и убрать из него чрезмерно соленые и копченые продукты.

«Небольшое количество соли необходимо, так как потом человек теряет электролиты, и их нужно восполнять», - добавила собеседница 360.ru.

Если же отеки все же возникли, то основной упор диетолог посоветовала сделать на свежие овощи, зелень, ягоды и фрукты. Содержащийся в них калий поможет стабилизировать работу организма и быстрее выведет накопившуюся жидкость.

Врач-диетолог и заведующая дневным стационаром клиники лечебного питания ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Татьяна Залетова советовала россиянам употреблять в сутки от 1,5 до двух литров воды , если они не занимаются спортом или тяжелым физическим трудом. Она пояснила, что рассчитать дневную норму жидкости можно самостоятельно по формуле: один миллилитр на одну съеденную килокалорию.

«Противопоказаний у творога немного. В основном это персональная непереносимость, аллергия на молочный белок и заболевания почек (из-за высокого содержания белка творог нагружает органы выводящей системы)», - объяснила она.

Сухорукова добавила, что этот продукт также противопоказан при гастрите.

По ее словам, если отсутствуют противопоказания, то его можно употреблять в умеренных количествах каждый день. Суточная норма для взрослых составляет не более 200 граммов, для детей - не более 100 граммов творога. Исключение - спортсмены, у которых дневная норма может быть и выше.

Ранее диетолог Дмитрий Семирядов посоветовал людям, желающим снизить вес, уменьшить потребляемые калории и при этом увеличить количество белка в рационе, в частности, мяса, яиц, творога, рыбы и бобовых.

По словам специалиста, отсутствие секса негативно сказывается на эмоциональном и физическом состоянии человека. Он объяснил, что организм отключит неиспользуемые функции, и это приведет к гормональному сбою, изменению обмена веществ и ускорению старения.

Аглиуллин сообщил, что у женщин из-за отсутствия интимной жизни раньше времени наступит климакс. У мужчин снизится активность сперматозоидов.

В России предложили создать министерство секса для повышения рождаемости. Авторы идеи обратились в Госдуму.

По словам специалиста, способный настроить мозг на отдых антиоксидант апигенин содержится в чае из ромашки, пассифлоры и мелиссы. Елисеева сообщила, что благотворно влияющую на нервную систему аминокислоту триптофан можно получить из стакана теплого молока.

Для расслабления мышц врач посоветовала съесть перед сном киви, банан, грецкие орехи и миндаль, так как они богаты магнием. Из яиц, рыбы жирных сортов, вишни и ягод годжи, по словам Елисеевой, можно получить природный мелатонин для быстрого засыпания.

Врач-невролог Ринат Гимранов связал слишком чуткий сон с интенсивными тренировками, гормональным сбоем и умственным напряжением. Он посоветовал нормализовать режим дня и позаботиться о здоровье.

Она отметила, что в России нет производства брекетов - их поставляют из-за границы. При этом зачастую цена зависит от конкретного стоматолога, его опыта и квалификации, а также стадии, на которой пациент приходит лечить зубы. В некоторых клиниках цена может доходить до 600-700 тысяч рублей.

«Если ты на чем-то экономишь, значит, у тебя лечение будет дольше идти, потому что на дешевых брекетах надо чаще приходить к доктору на прием. То есть у каждой системы свои нюансы», - заявила собеседница 360.ru.

Ранее другая стоматолог-ортодонт, Мария Балакирева, предупредила об опасности брекетов , купленных на маркетплейсах.