Названы три простых способа избежать скачков давления

Специалист назвала три простых способа, как спокойно пережить это непростое время. Во-первых, необходимо усилить контроль за артериальным давлением. Его нужно постоянно мониторить, а не измерять для галочки или когда самочувствие резко ухудшится.

Байдина пояснила, что в течение хотя бы недели это нужно делать три-четыре раза в день, чтобы отследить динамику, понять, имеется ли тенденция к его повышению давления. Кроме того, человек сможет избежать скачков давления, если похудеет.

«Исследования показывают, что каждый лишний килограмм способен повышать систолическое давление на один-два миллиметра ртутного столба», - подчеркнула врач.

Если снизить массу тела даже на три-пять килограммов, то это уже позволит заметно улучшить и показатели давления, и самочувствие.

Третьей рекомендация от врача - найти баланс физической активности. По ее словам, важно гулять перед сном на свежем воздухе. Это не только улучшит качество сна, но и позволит снизить уровень стресса и адаптировать биоритмы к смене сезонов.

Ранее кардиолог Юлия Маршинцева рекомендовала гипертоникам измерять давление не менее трех раз в сутки.

Весной из-за погодных контрастов обостряются многие хронические заболевания. Врач-кардиолог, терапевт СМ-клиники в Санкт-Петербурге Валентина Байдина рассказала изданию «Доктор Питер» , как не допустить обострения гипертонической болезни в этот период.

«Ситуация находится на контроле Роспотребнадзора», - отметили в заявлении.

Сотрудники ведомства запросили всю имеющуюся информацию, связанную с публикацией о возможном заражении россиян новым вирусом.

По данным Telegram-канала Shot , у всех заболевших неизвестным вирусом наблюдаются одинаковые симптомы. Среди них повышение температуры тела, слабость, ломота и сильный кашель.

В публикации добавили, что врачи назначали пациентам тесты на грипп и коронавирус. Результаты анализов были отрицательными.

Врач-терапевт Людмила Лапа связала рост заболеваемости различными инфекциями с резкими изменениями погоды. Она отметила, что весна создает благоприятные условия для распространения вирусов.

Она отметила, что экстремальное похудение может привести подростков на больничную койку, причем в очень тяжелом состоянии. При злоупотреблении слабительными и мочегонными препаратами из организма прежде всего выводится вода в избыточном количестве.

«Это дает волшебную, прекрасную цифру на весах, которую подростки хотят видеть, причем хотят видеть достаточно быстро, без диет, без какого-либо труда для себя», - сказала врач.

По ее словам, организм теряет питательные вещества и соли, что нарушает водно-солевой обмен. Первой под удар попадает сердечно-сосудистая система, так как у подростков она еще незрелая. Это учащение или замедление пульса, возможно, даже острое состояние, когда подросток может упасть в обморок.

«Здесь могут быть и скачки давления, и неприятности с сердцем, вплоть не только до больничной койки, но и до фатальных исходов, если врачи не успели вовремя, если подросток или его родители вовремя не обратились к врачу», - предупредила собеседница 360.ru.

Белоусова отметила, что возможны и другие проблемы со здоровьем. В частности, дисбактериоз, геморрой и трещины заднего прохода. В первом случае усилятся подростковые прыщи, а во-втором ребенка могут госпитализировать из-за кровотечения. Возможна и операция.

В заключение собеседница 360.ru призвала родителей следить за своими детьми, которые хотят похудеть.

По ее словам, пациенты часто списывают ломкость ногтей, сухость кожи и выпадение волос на нехватку витаминов и лечат БАДами. Но это неправильный подход. Бинатова посоветовала обратиться к врачу.

«Если выявлена анемия, не стоит сразу начинать прием железосодержащих препаратов. Важно пройти комплексное обследование, ведь анемия может быть связана не только с нехваткой железа, но и с нарушением работы щитовидной железы, в частности с уровнем гормонов ТТГ и Т4», - сказала она.

Сложности с зачатием у женщин, по словам эндокринолога, могут быть связаны с гипотиреозом. Сбои в работе щитовидной железы вызывают отеки.

Для профилактики этих заболеваний нужно есть семечки. Диетолог Екатерина Шебедя объяснила их действие высоким содержанием магния и селена.

По ее словам, это не просто распространенная проблема. Она может стать и смертельно опасной, если изжога будет регулярно обжигать пищевод.

Врач назвала пять способов устранения этой проблемы. Во-первых, следует исключить из рациона такие вредные продукты, как фастфуд, жареные и острые блюда, колбасы и специи, а также молочную продукцию. Под запрет попали кофе, алкоголь, газированные напитки и выпечка.

Во-вторых, не стоит увлекаться помидорами, капустой, цитрусовыми, яблоками и кислыми ягодами. В-третьих, нужно снизить размер порций, чтобы съедать за один прием пищи 300-500 граммов. Не помешает перейти на дробное питание.

Слюняева напомнила, что пищу необходимо тщательно пережевывать. И, наконец, пятое правило касается отдыха между приемами пищи. Врач пояснила, что сразу после еды нельзя спать, чтобы не спровоцировать возникновение серьезного приступа изжоги.

Ранее гастроэнтеролог Сергей Лопатин предупредил, что пищевая сода с водой не поможет при изжоге, а лишь навредит. Ее регулярное употребление может привести к повреждению слизистой пищевода и увеличению частоты приступов.