Участницы клуба зимнего плавания в Орехово-Зуеве рассказали о подготовке к крещенским купаниям

К крещенским купаниям важно правильно подготовиться. Профессионалы подчеркивают, что в прорубь окунаться можно только по личному желанию. По словам участницы клуба Татьяны Костюковой, подготовить организм можно с помощью контрастного душа.

«Это очень хорошо подготавливает, чтобы для организма не было таким шоком, что вы его окунаете в ледяную воду в первый раз в жизни или раз в год, если вы это делаете ежегодно», - рассказала девушка.

Участница клуба «Моржеллы» Дарья Звягина отметила, что алкоголь и прорубь несовместимы. Крепкие напитки сужают сосуды и мешают нормальной терморегуляции организма. Девушка поделилась, что перед плаванием в проруби спортсменки стараются не пить даже чай или кофе.

Также купание в проруби противопоказано детям до семи лет. Опытные любители зимнего плавания отмечают, что окунаться можно только в специально подготовленные купели, а при себе следует иметь комплект сухой теплой одежды.

Новости Московской области можно обсудить в «Суперчате 360».

Московский клуб 2Drots - один из самых популярных медиафутбольных команд в России. Почти четыре миллиона подписчиков насчитывает YouTube-канал именитых футболистов.

Три звезды из 2Drots - Максим Фролов, Илья Скоропупов и Вадим Логинов, организовали мастер-класс и провели дружеский матч с футболистами фряновского Спортивно-досугового центра «Факел».

Отметим, что Медийную футбольную лигу основали в 2022 году. В турнире участвуют известные деятели шоу-бизнеса и звезды российского футбола. Осенью 2024 года состоялись соревнования за Кубок лиги. Участниками турнира стали 14 команд.

Новости Московской области можно обсудить в «Суперчате 360».

Чемпионат продлился четыре дня. За это время спортсмены установили более 600 мировых рекордов в разных категориях и дисциплинах. На турнире прошли состязания по пауэрлифтингу и силовому двоеборью, соревнования по жиму лежа, военному жиму, русскому и народному жиму, становой тяге, армлифтингу и многие другие.

Святослав Егоров занял на чемпионате первое место и выполнил норматив мастера спорта. Помимо этого, спортсмен из городского округа Фрязино стал двухкратным рекондсменом мира, Европы и России.

Новости Московской области можно обсудить в «Суперчате 360».

Открытый турнир по художественной гимнастике «Мгновение» объединил участниц из разных городов России. Спортсменки из Фрязина победили в разных номинациях, добавив в копилку родной спортшколы 23 награды. Готовила гимнасток к состязаниям тренер-преподаватель Евгения Бакланова.

Первую ступень пьедестала почета заняли девять гимнасток из Фрязина. Серебряные медали завоевали еще девять талантливых юных спортсменок. И почетное третье место досталось пяти воспитанницам спортивной школы «Фрязино».

Выдающиеся успехи гимнасток - это результат многолетних тренировок, несгибаемой воли и любви к этому виду спорта.

Новости Московской области можно обсудить в «Суперчате 360».

На занятиях Галина Матвеева учит детей быть вежливыми и самостоятельными, знакомит с правилами поведения в обществе, а также помогает закреплять навыки, полученные при работе с педагогами и дефектологами. Метод сказкотерапии она применяет при взаимодействии и с малышами, и со школьниками. Ребята более старшего возраста учатся ответственности, самоорганизации и ораторскому мастерству. Дети младшего возраста в роли участников сказки-игры развивают мелкую моторику, эмоциональную и познавательные сферы.

Сказкотерапия помогает воспитанникам отделения реабилитации освоить навыки межличностных коммуникаций и преодолеть страх публичных выступлений.

Новости Подмосковья можно обсудить в «Суперчате 360».