Россиянам посоветовали отказаться от гаджетов для полноценного отдыха


Читайте нас в: Google Новости

В этом году россиянам повезло — им придется поработать всего два дня после новогодних праздников. Перед трудовыми буднями важно качественно отдохнуть, рассказала ведущей 360.ru Екатерине Малашенко психолог Инна Паустовская.

По ее словам, для этого нужно отказаться от гаджетов и не проводить много времени в социальных сетях и на маркетплейсах.

«Головной мозг не отдыхает и получает еще большую стимуляцию за счет как раз экрана, за счет того, что перелистывается, серфится интернет, и таким образом происходит еще большее напряжение», - объяснила специалист.

Не только взрослые, но и дети перенапрягаются из-за гаджетов, когда не знают, чем себя занять.

«Если мы хотим отдохнуть от какой-то суеты, активности, то отдыхать нужно без телефона. А чтобы не было соблазна - телефон положить куда-нибудь подальше, чтобы нужно было встать, дойти и взять его. И, конечно, фиксировать время. У детей есть родительский контроль, а вот у родителей его нет. И поэтому здесь мы можем рассчитывать только на осознанность человека», - добавила эксперт.

При этом на каникулах важна смена деятельности - уход в одну из крайностей даст ощущение измотанности.

Она посоветовала высыпаться и вставать, когда хочется, и включать в распорядок дня «не суперактивности».

«Можно же не выходя из дома поиграть с детьми в какие-то настольные игры - они могут быть достаточно спокойные. Это может быть просмотр фильма. То есть активность может быть разной, важно, чтобы она чередовалась. Чтобы не было, что-либо все праздники мы бежим активно, либо лежим на диване, и тогда это даст действительно полноценное ощущение отдыха», - заключила эксперт.

Возвращение к работе после долгих праздников может стать настоящим испытанием , считает медицинский психолог Коломенской больницы Нелли Ежова. Она посоветовала принять тот факт, что окончание выходных способно вызвать стресс.


15 февраля 2025, 08:00
Работу аэропортов временно ограничили в семи российских городах
РИА «Новости»
Читайте нас в: Google Новости
Росавиация ввела временные ограничения на выпуск и прием гражданских воздушных судов в семи аэропортах. Об этом в Telegram-канале сообщил официальный представитель ведомства Артем Кореняко.

«Временные ограничения ввели в аэропортах Ульяновска, Саратова, Калуги, Грозного, Волгограда, Владикавказа и Астрахани», - написал он.

По словам Кореняко, службы воздушных гаваней, авиадиспетчеры и экипажи воздушных судов принимают все необходимые меры для обеспечения безопасности полетов.

В 07:19 ограничения отменили в аэропорту Волгограда, уточнил представитель Росавиации Ранее стало известно, что в течение ночи средства противовоздушной обороны сбили 40 украинских дронов над Волгоградской, Калужской, Ростовской и Самарской областями. В Дзержинском районе Калужской области после падения беспилотников загорелось здание на промышленном предприятии, никто не пострадал.


15 февраля 2025, 01:38
Минздрав решил изменить порядок прикрепления к поликлиникам
РИА «Новости»
Читайте нас в: Google Новости
Минздрав планирует изменить практику прикрепления россиян к поликлиникам, предоставив им возможность делать это в онлайн-режиме через портал «Госуслуги». Проект приказа опубликовали на портале проектов нормативных правовых актов.

«Утвердить порядок выбора гражданином медицинской организации при оказании ему медицинской помощи в рамках программы государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи», - говорится в проекте.

Если приказ утвердят, то он вступит в силу с 1 сентября. В этом случае россиянам можно будет подать заявление не только в бумажном виде при обращении в поликлинику, но и через личный кабинет на госуслугах. В последнем случае его нужно будет заверить неквалифицированной электронной подписью.

В настоящее время такая опция на госуслугах имеется, но доступна она не во всех регионах РФ.

Ранее президент Российской ассоциации общественного здоровья Андрей Демин оценил идею Минздрава изменить порядок формирования больничных листов , отметив, что это больше похоже на эксперимент и не стоит его «нахлобучивать» сразу на всю страну.


14 февраля 2025, 14:44
«Праздник пошлых трусов». Милонов — о введении полиции нравов после Дня святого Валентина
РИА «Новости»
Читайте нас в: Google Новости
Депутат Виталий Милонов предложил ввести полицию нравов из-за ажиотажа вокруг Дня святого Валентина. По его словам, такая структура поможет навсегда разобраться с проституцией и избавит общество от пошлости и вульгарности. О том, как должна работать система, он рассказал  360.ru.

Депутат отметил, что День святого Валентина еще больше развращает общество, неся пошлую парадигму.

«Праздник пошлых трусов. Мерзких, липких от пошлости открыточек, сердечек надувных. Это самоизобличение людей с абсолютным дурновкусием. Я бы им даже собак не давал воспитывать. <…> Этот праздник превратился в звенящую пошлость, просто плевок в сторону русской культуры», - сказал Милонов.

По его словам, полиция нравов могла бы бороться с «этой гадостью». В ее состав войдут идеологически проверенные люди, которые будут неподкупными борцами. При этом речь идет не об активистах.

«Полиция нравов должна быть именно в структуре МВД. Почему? Потому что любая полиция имеет функции применения силы. Активистам применение силы доверять ни в коем случае нельзя, иначе получится черт знает что», - объяснил депутат.

Кроме того, если у нравственных полицейских будут полномочия, то люди охотнее будут реагировать на их замечания, подчеркнул Милонов.


14 февраля 2025, 12:02
Электричество в частных домах России подорожало втрое из-за новых тарифов ЖКХ
РИА «Новости»
Читайте нас в: Google Новости
Стоимость электричества в частных домах России увеличилась в два-три раза. По новым тарифам ЖКХ некоторые жители страны получили платежки на 50 тысяч рублей. Об этом сообщил Telegram-канал «Shot Проверка».

От 35 до 50 тысяч рублей придется заплатить владельцам домов в Ямало-Ненецком автономном округе, которые топятся на электрокотлах. В Краснодарском крае некоторые жители получили платежки за электроэнергию с суммами до 30 тысяч рублей.

Причиной таких перемен стали новые дифференцированные тарифы ЖКХ, на которые перешли большинство регионов страны. С 1 января 2025 года для тех граждан, которые потребляют больше электроэнергии, стоимость киловатт-часа выше.

Больше всего от нововведений пострадали собственники жилья в тех населенных пунктах, куда еще не дошла газификация или же осуществить ее невозможно по техническим причинам. Такие территории есть и в Московской области.

Ранее стало известно, что с 1 марта в России изменится порядок оплаты за отопление. Форму оплаты, при которой платеж разбивается на весь год, запретят.


Новости по теме