Россиянам назвали нормы потребления сахара и соли

Эксперты, ссылаясь на научные исследования и рекомендации ВОЗ, сообщили, что избыток сахара, жиров и соли в рационе может быть смертельно опасен.

Количество добавленного сахара в рационе не должно превышать 10% от общей калорийности. При среднем показателе в 2000 килокалорий, максимальная рекомендуемая норма сахара составляет 12 чайных ложек в сутки (менее 50 граммов). Превышение этой нормы может привести к лишнему весу, диабету, кариесу и другим неинфекционным заболеваниям.

Доля калорий, получаемых из жиров, должна составлять не более 30% от общего калорийного рациона. Общее количество жиров не должно превышать 65 граммов в день. Их избыточное потребление может привести к ожирению, нарушениям функции печени и обмена веществ, а также к развитию атеросклероза, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

Трансжиры следует полностью исключить из рациона, так как их употребление даже в малых количествах может стать причиной смерти.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует сократить потребление соли до менее пяти граммов в день. Избыточное потребление соли может привести к гипертонии, почечной недостаточности, сердечно-сосудистым заболеваниям и инсультам.

Ранее врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова рассказала , почему не стоит есть гематоген.

«В следующем году или около того, я не могу сказать точной даты», - сказал он.

Глава NASA напомнил, что перекрестные полеты происходят, потому что РФ и США управляют на Международной космической станции: российская секция отвечает за движение, американская - за электричество. По словам Нельсона, поэтому там нужны оба экипажа.

Российский космонавт Александр Горбунов и астронавт NASA Ник Хейг 28 сентября отправились к МКС на корабле Crew Dragon. Ракета-носитель Falcon-9 вывела корабль с мыса Канаверал.

Изначально в миссию Crew-9 входило четыре человека, но их число пришлось сократить, чтобы вернуть на Землю экипаж Starliner с Барри Уилмором и Сунитой Уильямс.

За дело решила взяться компания Colossal Biosciences, которая считается первой в мире по возрождению вымерших видов. Дронты обитали на острове Маврикий до прибытия первых поселенцев. Додо не научились бояться людей, поэтому их было легко поймать. Моряки часто употребляли птицу в пищу.

Помимо дронта, ученые собираются «воскресить» шерстистого мамонта и тасманийского тигра.

«Я думаю, что мы, вероятно, создадим небольшие стада мамонтов, тилацинов, дронтов и других животных», - заявил генеральный директор Colossal Biosciences Бен Ламм.

В марте 2024 года ученые из Бата обнаружили в Марокко новый вид морского динозавра. Предположительно, вид под названием Khinjaria вымер около 66 миллионов лет назад. В длину он достигал восьми метров.

Первое крупное сражение на территории Европы, предположительно, произошло 3200-3300 лет назад. Найденные артефакты свидетельствуют о том, что битва была частью так называемой катастрофы бронзового века.

Специалисты задаются вопросом о том, кто именно был участником самой древней битвы на территории континента. По мнению ученых, сражение могло спровоцировать «глобальную цепную реакцию», изменившую мир.

Раскопки на этом участке идут с 2008 года. Археологи нашли порядка 12,5 тысячи фрагментов костей, принадлежавших 150 людям. Из оружия специалисты раскопали бронзовые наконечники, молот и деревянную палицу. По мнению экспертов, в боях приняли участие около четырех тысяч человек.

Ранее китайские палеогенетики изучили Таримские мумии. Они выяснили, что останки покрывали кефирным сыром, сделанным из коровьего и козьего молока.

Кратер обнаружили на дне Атлантического океана у западных берегов Африки. По предположению ученых, он появился из-за падения астероида, за которым последовало цунами колоссальной мощности. Этот кратер очень похож на Чикшулуб в Мексике и, по их мнению, появился примерно в то же время.

В августе стало известно, что динозавров погубил астероид, прилетевший с дальних окраин Солнечной системы. В нем было много углерода и изотопов рутения, что характерно для космических объектов, сформировавшихся за Юпитером и дальше.