Россиянам назвали нормы потребления сахара и соли

Эксперты, ссылаясь на научные исследования и рекомендации ВОЗ, сообщили, что избыток сахара, жиров и соли в рационе может быть смертельно опасен.

Количество добавленного сахара в рационе не должно превышать 10% от общей калорийности. При среднем показателе в 2000 килокалорий, максимальная рекомендуемая норма сахара составляет 12 чайных ложек в сутки (менее 50 граммов). Превышение этой нормы может привести к лишнему весу, диабету, кариесу и другим неинфекционным заболеваниям.

Доля калорий, получаемых из жиров, должна составлять не более 30% от общего калорийного рациона. Общее количество жиров не должно превышать 65 граммов в день. Их избыточное потребление может привести к ожирению, нарушениям функции печени и обмена веществ, а также к развитию атеросклероза, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

Трансжиры следует полностью исключить из рациона, так как их употребление даже в малых количествах может стать причиной смерти.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует сократить потребление соли до менее пяти граммов в день. Избыточное потребление соли может привести к гипертонии, почечной недостаточности, сердечно-сосудистым заболеваниям и инсультам.

Ранее врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова рассказала , почему не стоит есть гематоген.

Это первый оцифрованный мозг сложного организма, который имеет возможность воспроизведения. Цифровой образ мозга мухи может стать основой для разработки искусственного интеллекта нового поколения.

Работа над проектом началась в 2016 году. После многих лет усилий ученые получили расшифровку структуры связей в нервной системе мозга взрослой дрозофилы, которая состоит из 139 500 нейронов и 54,5 миллиона синапсов. Прорывное открытие стало возможно благодаря международной команде специалистов, использованию уникального оборудования и многолетним исследованиям.

Мозг дрозофилы включает нейроны, отвечающие за движение вперед, назад, резкие повороты и полную остановку.

Ранее сооснователь академии искусственного интеллекта AiAcademy Александр Горный назвал виды деятельности, которые полностью перейдут под выполнение нейросетью. В их числе - водители и курьеры.

Биологи изучили влияние радиации на возраст и скорость старения восточных квакш (Hyla orientalis). Это стало ключевым аспектом для оценки эффектов воздействия ионизирующего излучения, которое может отражать накопление повреждений на протяжении всей жизни животного.

Анализ более 200 самцов квакш показал, что радиация в Чернобыле никак не сказалась на их возрасте и скорости старения. Уровни гормона кортикостерона также были одинаковыми у лягушек, обитавших в местах с высоким уровнем радиации, и их сородичей из других районов.

Ученые сделали вывод, что средний уровень радиации в Чернобыльской зоне не способен негативно повлиять на организмы лягушек.

Ранее Польшу предупредили , что радиоактивные вещества от горящего в Чернобыльской зоне отчуждения леса могут всего за 24 часа долететь до территории страны.

После спада солнечной активности 6 ноября произошла первая за неделю вспышка. Максимальное излучение астрофизики зарегистрировали в 16:40 по центру солнечного диска. Взрыв оказался недостаточно мощным для того, чтобы выбросить большое количество вещества. Однако, по словам специалистов лаборатории, он стал первой ласточкой, потому что активность светила постепенно нарастает.

«С некоторой вероятностью завтра могут быть зарегистрированы первые слабые магнитные бури. А дальше будем ждать, что будет. <…> Ближайшие дни на Солнце может быть „интересно“», - сообщили ученые.

Из-за мощной вспышки и выброса плазмы на Солнце в начале октября Землю накрыла магнитная буря. Жители нескольких регионов России увидели полярное сияние.

По его словам, увеличение продолжительности жизни неизбежно приведет к проблеме, связанной с нехваткой пищи. Если попытаться ее решить неаккуратными способами, то под угрозой окажется природа.

В качестве примера Патрушев привел сорт пшеницы ВНИИСБ-50, который показывает высокую урожайность. По мнению политика, массовое использование таких сортов может истощить почву, ведь растения забирают из нее полезные вещества.

Патрушев считает, что перед тем, как серьезно продлевать жизнь человеку, сначала нужно продумать способы, как прокормить растущее население без ущерба для планеты.

Зампред Совбеза России Дмитрий Медведев ранее высказался о гипотезе, согласно которой на Земле до появления человека существовали разумные существа.