«Полезные встряски». Врач перечислила неожиданные способы продлить молодость

Она объяснила, что небольшие «встряски», в отличие от вялотекущего стресса, запускают процессы обновления и оптимизируют работу всех систем организма.

Врач рекомендовала устраивать регулярные спортивные нагрузки: бегать, плавать, ездить на велосипеде.

Помимо тренировок она посоветовала менять пищевые привычки и попробовать интервальное голодание. По ее словам, оно способствует восстановлению клеток, а разнообразие в диете поможет держать вес под контролем. Также на иммунитете положительно сказываются процедуры закаливания и сауны. Они снимают нервное напряжение и способствуют детоксикации.

Ранее врач-нутрициолог и диетолог Елена Соломатина рекомендовала людям старше 50 употреблять морепродукты, кисломолочные продукты, фрукты, овощи, зелень и злаки. По ее словам, сбалансированное питание «омолодит» организм.

«Я уверена, что вы слышали про все так называемые „паленые“ препараты, потому что они были всегда, примерно с того момента, как косметология в принципе зародилась. К сожалению, данный рынок он обширен был всегда, на данный момент он тоже является обширным. То есть доля серого рынка, кто-то называет его черный рынок, на данный момент в России занимает 45%. На самом деле эти цифры катастрофические», - заявила специалист.

По ее словам, это связано со спросом. В России появилось много мнимых косметологов без медицинского образования, которые хотят купить дешевый препарат и задорого его использовать.

«Это люди без медицинского образования, которые снимают кабинеты, студии красоты, салоны. Они работают в помещениях без медицинской лицензии», - объяснила Миронова.

Она посоветовала проверять косметические препараты на сайте Росздравнадзора, а также обращаться только в клиники с медицинской лицензией.

Ранее жительница Махачкалы заразилась ботулизмом после косметологической процедуры в Москве. Женщина сделала укол ботокса, после чего ей стало трудно дышать и глотать.

Медик пояснил, что геморрой представляет собой увеличение размера стенки одного из кровеносных сосудов. Там возникает застой крови.

«Поэтому мы даем кроверазжижающие свечи с гепарином, то есть мы стараемся этот тромб ликвидировать, тем самым снимаем боль», - подчеркнул он.

Использование пиявок при лечении геморроя не приносит результатов.

Ранее врач-колопроктолог Константин Овчинников предупредил, что частое посещение бань и саун может спровоцировать появление геморроя. Кроме того, проблемой часто страдают офисные сотрудники, проводящие большую часть времени сидя за рабочим столом. В настоящее время геморрой самым распространенным проктологическим заболеванием.

Бактерии, вызывающие воспаление десен, могут проникать в кровоток и вызывать воспаление сосудов, что может спровоцировать инфаркт или инсульт. Проблемы с пародонтом грозят ухудшением когнитивных способностей и повышением риска развития деменции.

По информации издания, кариес также ускоряет процессы старения мозга. В поддержании здоровья зубов важную роль играет питание, уход и профилактические осмотры.

Для здоровья зубов организму необходимы кальций, фосфор и витамин D. Ключевым строительным элементом является кальций.

Ученые провели генетический анализ 38 британцам в возрасте от 20 до 40 лет. Затем добровольцы в течение двух месяцев заниматься бегом по полчаса трижды в неделю, но продолжали питаться, как обычно.

Контрольное взвешивание показало, что носители наибольшего количества генов стройности потеряли до пяти килограммов, наименьшего - примерно по два. Ученые выяснили, что быстрее остальных худели люди с сочетанием 14 генов стройности, однако главным среди них являлся PPARGC1A. Он отвечал за две трети сброшенного веса.

Еще одним открытием стал тот факт, что само наличие генов стройности не позволит человеку похудеть, а лишь ускорит этот процесс при наличии физической нагрузки и соблюдении диеты.

В России почти 40 миллионов человек страдают ожирением. Врачи диагностировали избыточную массу тела у каждого пятого пациента, прошедшего диспансеризацию.