Диетолог составила рейтинг спасающих от жажды напитков

Лидирующие позиции списка заняла вода комнатной температуры и минеральная вода. Диетолог обратила внимание на то, что брать можно только «столовую» или «лечебно-столовую» воду. По ее словам, «лечебную» минералку принимают только по назначению врача.

Ченохина отметила, что с жаждой хорошо справляется домашний лимонад - вода с лимоном, с мятой, с базиликом. Также эту задачу хорошо решают кисломолочные продукты: кефир и ирьян. Врач напомнила, что в тане и айране содержится соль, поэтому их не рекомендуется пить людям с отеками, заболеваниями почек и склонности к повышению артериального давления.

Оптимальным вариантом летних напитков диетолог назвала домашний несладкий морс, прохладный или комнатной температуры зеленый или черный чай.

Ранее диетолог Юлия Зинченко рассказала, что чрезмерное употребление черешни может привести к набору веса. В этой ягоде есть не только микроэлементы и клетчатка, но и сахар, указала специалист.

Кофе может вызвать жажду, а восполнить физиологические потребности хорошо помогает минеральная вода. Рейтинг самых вкусных и полезных летних напитков составила Юлия Чехонина - врач-терапевт, диетолог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник отделения реабилитационной диетотерапии клиники ФГБУН «ФИЦ питания, биотехнологиии безопасности пищи». Об этом сообщил Роспотребнадзор в рамках проекта сайт «Здоровое питание».

Специалисты называют ночное вздрагивание гипнотическим. Кутузов объяснил, что это непроизвольное сокращение мышц может проявиться на первой стадии сна, при засыпании, и стать нормальным проявлением.

«При отходе ко сну наш мозг и тело проходят через ряд изменений, включая замедление сердечного ритма, снижение температуры тела и расслабление мышц, при котором моторная нервная система еще продолжает контролировать тело, как в состоянии бодрствования», - сказал он.

Однако, по словам врача, в некоторых случаях вздрагивание во сне может свидетельствовать об эпилепсии , нарколепсии, апноэ и паркинсонизме. Он посоветовал обратиться к врачу, если оно случается слишком часто, сильно и сопровождается болью.

Еще одним пугающим людей ночным проявлением является лунатизм. Психиатр, нарколог Владимир Каторгин заявил, что он может передаваться по наследству.

«Лекарства есть, они работают. Самое главное - вовремя начать лечение», - подчеркнул он.

Мурашко обратил внимание, что в настоящее время специалисты фиксируют подъем заболеваемости ковидом. Он напомнил о необходимости соблюдать профилактические меры и призвал обращаться к врачу при наличии симптомов коронавирусной инфекции.

По данным на 10 сентября, за последнюю неделю заболеваемость COVID-19 в России выросла на 17,3%.

В начале месяца в Роспотребнадзоре также указывали на высокий риск распространения в стране птичьего гриппа. Работающим рядом с птицей россиянам рекомендовали привиться, чтобы не заболеть.

По ее словам, в каждом доме должен быть тонометр.

«Если появились такие симптомы, как впервые появившиеся головные боли или их учащение, необычный характер головных болей, мелькание мушек перед глаза, не игнорируйте их!» - предупредила врач.

Леонтьева предупредила, что нужно сразу обращаться к врачу, чтобы пройти обследование и подобрать терапию. Если она уже назначена, то следует принимать препараты, причем регулярно и помнить, что скорректировать дозировку или вообще отменить лекарственные средства может только врач.

Помимо тонометра важно отслеживать уровень глюкозы и холестерина в крови. При необходимости принимать препараты, чтобы их снизить, но опять же только назначенные врачом.

В заключение Леонтьева напомнила, что риск сосудистых катастроф помогут снизить тренировки, отказ от алкоголя и курения, жирной пищи, полуфабрикатов и газированных напитков. По ее словам, избавление от лишнего веса тоже является профилактикой инфаркта.

Ранее кардиолог Ольга Перфильева назвала рвоту и тошноту нетипичными признаками инфаркта миокарда.

«Ожирение способно „запускать каскад“ других проблем со здоровьем - артериальную гипертонию и сахарный диабет второго типа и другие проблемы», - привело его слова РИА «Новости».

По словам Мурашко, проблема решается с помощью профилактики, поэтому жители страны должны прислушиваться к советам врачей.

По данным Росстата, на 1 января 2024 года население России составляло свыше 146 миллионов человек. Таким образом число страдающих ожирением превысило четверть всех россиян.

Врач-невролог Павел Хорошев ранее рекомендовал следить за индексом массы тела, чтобы не заболеть осенью. Он напомнил, что ожирение представляет собой серьезную угрозу для здоровья человека.