Google Новости
Правильный завтрак должен составлять из белков, полезных жиров и сложных углеводов. Однако россияне предпочитают популярные "быстрые" завтраки, которые могут навредить здоровью, рассказала "Газете.Ru" врач-эндокринолог, врач-диетолог "СМ-Клиника", к.м.н. Оксана Михалева.
Она отметила, что самый распространенный вредный завтрак — это бутерброды из белого хлеба, колбасы, ветчины, карбонада, сыра и сливочного масла.
"Такой завтрак быстро насытит организм калориями, повысит уровень глюкозы, инсулина и жира в крови", — пояснила она.
Бутерброд на завтрак, заметила врач, не даст длительного чувства насыщения и не будет являться источником клетчатки, витаминов, минералов и других жизненно важных элементов для нашего организма.